"Może więc zamiast kosztownych badań nutrigenetycznych, wystarczy nauczyć się obserwować organizm. Warto przyjrzeć się, jak reaguje na pokarmy z przewagą białka, a jak na te, w których więcej jest węglowodanów. Jak zachowuje się po zjedzeniu czerwonego mięsa, a jak po naleśnikach. Masz dużo energii czy przeciwnie – ochotę na drzemkę? W ustaleniu, jakim typem metabolicznym jesteś, pomoże test na MIQ z książki Agnieszki Pająk."