Rozwiąż test


1. Na śniadanie :

A - mogę nic nie jeść, albo jem coś bardzo lekkiego np: owoce, tosty , jogurt
B - najchętniej jem: jajka, tosty, jakieś owoce
C – najczęściej jem coś solidnego: jajka na boczku, kilka parówek, tłuste wędliny lub mięso

2. Jakie preferujesz posiłki :

A - wolę lżejsze dania, takie jak : pierś kurczaka, indyka, chudą rybę, sałatki, warzywa, lekkie desery
B - coś pośredniego pomiędzy A i C
C - wolę solidne posiłki takie jak golonkę, pieczeń wołową, schab, pieczone ziemniaki, trochę jarzyn, na deser ewentualnie kawałek dobrego sernika

3. Jaki klimat preferujesz:

A – świetnie się czuję w czasie upałów, gorących dni, nie znoszę zimna
B - dobrze się czuję zarówno gdy jest ciepło jak i zimno
C - czuję się zdecydowanie lepiej w czasie chłodnych dni

4. Jaki masz stosunek do picia kawy :

A - czuję się świetnie po wypiciu kawy, potrzebuję jej dla dobrego rozruchu
B - w zasadzie kawa nie ma na mnie większego wpływu, jeżeli ją piję to dlatego, że lubię jej smak i zapach
C - kawa mi nie służy, jestem rozdygotany, źle się po niej czuję, mocno mi bije serce, nie lubię kawy - bądź lubię, piję ją ale później źle się po niej czuję

5. Jaki masz poziom apetytu w czasie śniadania :

A – rano mam słaby apetyt bądź czuję jego brak, czasem zapominam, że mam zjeść śniadanie
B - mam normalny apetyt
C - nie mogę się doczekać śniadania, wstaje z myślą, co by tu zjeść

6. Jaki masz poziom apetytu w południe :

A – mam słaby apetyt
B - normalny apetyt
C - silny apetyt

7. Jaki masz poziom apetytu wieczorem :

A – mam słaby apetyt
B - normalny apetyt
C - silny apetyt

8. Czy towarzyszy Ci kaszel, pokasływanie, pochrząkiwanie :

C - Często odczuwam potrzebę pokasływania, pochrząkiwania niezależnie od infekcji - Jeżeli dotyczy to Ciebie zaznasz odpowiedź

9. Podjadając coś wciągu dnia sięgasz po :

A - jarzyny, dojrzałe owoce, drożdżowe bułeczki, białe pieczywo, słodycze, galaretki owocowe
B - z każdej z w/w grup coś mogę sobie poskubać
C - słone, tłuste potrawy, żółty ser, mięso, chipsy ziemniaczane, kwaśne potrawy, kiszone ogórki

10. Czy jadasz deser :

A - uwielbiam słodycze i często po posiłku potrzebuję przegryźć jeszcze coś słodkiego
B - od czasu do czasu jadam jakieś desery, ale nie specjalnie mi na nich zależy
C – ze „słodyczy” najbardziej smakuje mi śledź i kiszony ogórek

11. Jak wyobrażasz sobie idealny obiad :

A - coś lekkiego; pierś kurczaka, trochę kaszy, jakaś delikatna sałatka
B - właściwie nie mam żadnych szczególnych preferencji
C - wolę konkretny obiad, np. kotlet schabowy, pieczone ziemniaki, duszoną kapustę

12. Jaki masz kolor małżowiny usznej :

A - moje uszy są jaśniejsze, bardziej blade niż twarz
B - są takiego samego koloru jak twarz
C - są ciemniejsze, bardziej czerwone niż twarz

13. Jakie posiłki jesz w ciągu doby:

A - dwa, trzy posiłki bez przekąsek
B - co najmniej trzy posiłki, nie muszę mieć przekąsek
C – trzy lub więcej posiłków , dodatkowo jakieś przekąski pomiędzy posiłkami

14. Czy odczuwasz wilgotność oczu i śluzówki nosa :

A - raczej nie łzawią mi oczy i nie mam wilgotnego nosa
B – mam normalny stan wilgotności
C - dość łatwo łzawią mi oczy, często mam wilgotną śluzówkę w nosie bez przyczyny

15. Jaki jest twój stosunek do tłustych potraw :

A - nie znoszę tłustego posiłku
B - może być, ale bez przesady
C - bardzo lubię takie posiłki, zwłaszcza jeżeli jest w nich mięso, gdybym wiedział, że jest to dla mnie zdrowe, to jadłbym je często bez wyrzutów sumienia

16. Jak czujesz się po obiedzie złożonym z lekkiej sałatki owocowej z odrobiną białego sera lub chudego jogurtu ?

A – jest to świetny posiłek, nie jestem głodny aż do kolacji
B - chwilowo mnie zadowala, ale za chwilę będę głodny
C – dla mnie to nie jest obiad tylko przekąska; zwykle jestem po niej głodny, rozdrażniony, szybko szukam normalnego jedzenia

17. Jaka jest twoja reakcja na ukąszenia komarów :

A - nic mi się nie dzieje
B - trochę mnie swędzi
C - bardzo mnie swędzi, skóra mocno reaguje przekrwieniem i opuchnięciem

18. Czy męczy Cię swędzenie oczu :

C - jeśli cierpisz na niewytłumaczone swędzenie oczu, zwłaszcza kącików przynosowych (nie dotyczy to infekcji bakteryjnych, alergii, grzybicy) - zaznacz ( jeżeli pytanie cie nie dotyczy, pozostaw bez odpowiedzi )

19. Jaki jest twój stosunek do ziemniaków :

A - niespecjalnie je lubię
B - mogą być, ale nie muszą
C – kocham ziemniaki, mogę je jeść na okrągło

20. Jak się czujesz po zjedzeniu czerwonego mięsa ? :

A - źle się czuję po zjedzeniu wołowiny, wieprzowiny, baraniny
B – jest mi to obojętne
C – doskonale, ubóstwiam takie jedzenie, ponieważ poprawia moje samopoczucie

21. Ile śliny produkujesz ?:

A - odczuwam uczucie przewlekłej suchości w jamie ustnej
B - produkuję ją normalnie
C - często reaguję nadprodukcją śliny, nawet na myśl o jedzeniu, mam nawyk częstego przełykania

22. Czy lubisz wegetariańskie posiłki ? :

A - są doskonałe, bardzo dobrze się po nich czuję
B – awaryjnie, chwilowo mogę jeść takie posiłki
C – dla mnie są zupełnie nie do przyjęcia

23. Zjedzenie posiłku tuż przed snem :

A - powoduje kłopoty z zaśnięciem, lub po chwili wybudzam się z pierwszego snu i nie mogę spać
B - nie zauważyłem żadnego negatywnego wpływu chyba, że zjem za dużo
C – pomaga mi, muszę wieczorem coś zjeść, aby dobrze spać i nie budzić się w nocy

24. Co sądzisz o wypiciu kubka soku pomarańczowego na pusty żołądek ? :

A - uważam, że to jest to zdrowy i smaczny napój, zwłaszcza na śniadanie
B - może być, chociaż nie za bardzo za tym przepadam
C - wyraźnie źle się czuję po jego wypiciu, mam wtedy zgagę, nadkwaśność, niemiłe odczucia, jestem poirytowany, wręcz wściekły

25. Kilkugodzinny post :

A – 4 - 5 godzin bez posiłku nie jest dla mnie żadnym problemem
B – znoszę bez problemu, chociaż czasem coś bym podjadł
C – to nie dla mnie, bardzo źle znoszę dłuższe przerwy pomiędzy posiłkami, nie jestem w stanie funkcjonować bez regularnego jedzenia

26. Irytacja, choć rzadko zdajemy Sobie z tego sprawę, to stan emocjonalny uwarunkowany metabolizmem.

A - kiedy jestem zły zjedzenie mięsa lub tłustej potrawy pogarsza ten stan
B - czasem jedzenie wycisza gniew i nie jest ważne, co zjadłem
C - gniew i irytacja ustępują, kiedy zjem mięso lub coś tłustego, ciężkie potrawy poprawiają moje samopoczucie i wyciszają mnie

27. Niepokój

A - zjedzenie owoców lub warzyw uspakaja mnie
B - zjedzenie czegokolwiek wycisza mój niepokój
C – warzywa i słodkie owoce nasilają irytację i niepokój

28. Ciężar w piersiach

C - gdy odczuwasz ciężar w piersiach, uczucie ucisku w klatce piersiowej, tak jak by Ci się trudno oddychało - zaznacz ( jeżeli pytanie cie nie dotyczy, pozostaw bez odpowiedzi )

29. Jakie jedzenie osłabia twoją koncentrację ?

A - mięso i tłuste potrawy
B - wydaje mi się, że żaden rodzaj jedzenia nie wpływa na moją koncentrację
C - owoce, warzywa, węglowodany zawarte w produktach zbożowych

30. Pękająca skóra

C - gdy pęka Ci skóra bez żadnej konkretnej przyczyny, zwykle na czubkach palców, stopach, piętach - zaznacz C ( jeżeli pytanie cie nie dotyczy, pozostaw bez odpowiedzi )

31. Pękająca skóra

C - to złuszczający się naskórek skóry głowy; jeśli prześladują cię takie problemy - zaznacz C ( jeżeli pytanie cie nie dotyczy, pozostaw bez odpowiedzi )

32. Jaki masz kolor skóry twarzy ?

A - jest zdecydowanie blada
B - ma barwę pośrednią
C - jest zdecydowanie ciemniejsza lub rumiana

33. Jak jest cera twojej twarzy ?

A - bardziej matowa, kredowa
B - przeciętna
C - jasna, promieniejąca, czysta

34. Jakie masz paznokcie ?

A - moje paznokcie są grube, mocne, twarde
B - wydają się przeciętne
C - mam paznokcie zdecydowanie miękkie lub słabe

35. Odruch wymiotny

A - wyjątkowo rzadko mam ten odruch, trudno mnie do niego zmusić
B - wydaje mi się, że mam przeciętną skłonność
C - u mnie bardzo łatwo można wywołać ten odruch

36. Swędząca skóra

C - są osoby, które bardzo często swędzi skóra głowy, ramion, łydek, pleców - w efekcie wiecznie się drapią - gdy masz takie problemy zaznacz ( jeżeli pytanie cie nie dotyczy, pozostaw bez odpowiedzi )

37. Jakie są porcje twoich posiłków ?

A - zdecydowanie mniejsze niż innych
B - wydaje mi się, że nie jem, ani mniej, ani więcej niż pozostali
C - zdecydowanie jem większe porcje niż pozostali i chętnie sięgam po dokładki

38. Jaką masz osobowość ?

A - trzymam się na uboczu, zdecydowanie jestem typem samotnika lub introwertykiem
B - wydaje mi się, że jestem przeciętny
C - jestem duszą towarzystwa lub ekstrawertykiem, kocham ludzi

39. Czerwone mięso

A - obniża moją kondycję i dobre samopoczucie
B - nie zauważyłem żadnej określonej reakcji
C - czuję się dobrze, a nawet zdecydowanie lepiej po zjedzeniu czerwonego mięsa

40. Jaką masz wielkość źrenicy ?

A – moje źrenice mają średnicę większą niż tęczówka
B – moje źrenice są podobnej wielkości jak tęczówka
C - moje źrenice są mniejsze od moich tęczówek

41. Jak często kichasz ?

A - prawie nigdy
B - od czasu do czasu mimo, że nie jestem chory
C - często regularnie, zwłaszcza po jedzeniu

42. Jak działają na Ciebie słodycze ?

A - zwykle zaspakajają mój apetyt i nie wywołują żadnych niepożądanych reakcji
B - czasem po słodyczach czuję się nie najlepiej, często nie zaspakajają mojego głodu
C - jeżeli jem same słodycze zwykle nie czuję się dobrze, wywołują one różne niepożądane reakcje, dodatkowo powodują, że mam na nie ciągłą ochotę

43. Jak reagujesz na kwaśne jedzenie ?

A - nie przepadam za kwaśnymi posiłkami
B - jest mi to obojętne
C - zdecydowanie lubię kwaśne dodatki, często ich potrzebuję

44. Co przyspiesza u Ciebie przyrost wagi ?

A – nadmiar mięsa i tłuste potrawy powodują, że tyję
B - bez względu na rodzaj jedzenia, tyję, jeżeli jem zbyt dużo i mało się ruszam
C - tyję, jeżeli jem zbyt dużo chleba i innych pokarmów bogatych w gluten i węglowodany

45. Jaki jest dla ciebie najkorzystniejszy posiłek na obiado - kolację ?

A - coś lekkiego np. pierś z kurczaka bez skóry, ryż, sałatki, lekki deser
B - większość potraw jest dla mnie odpowiednia
C - zdecydowanie lepiej czuję się po konkretnym posiłku np. schabowy, ziemniaki, zasmażana kapusta

46. Które objawy najdokładniej Cię charakteryzują ?

A – często mam gęsią skórkę, wysokie ciśnienie krwi, przyspieszoną akcję serca
B – jestem pośrodku
C - zdecydowanie lepiej czuję się po konkretnym posiłku np. schabowy, ziemniaki, zasmażana kapusta

47. Jak często sięgasz po produkty zbożowe ?

A – często mam ochotę przekąsić ciasteczko, ciasto, słodką bułeczkę, lody
B – jeśli mam je pod ręką to coś skubnę ale nie koniecznie
C – wolę boczek, kiszone ogórki, kabanosa, w ostateczności słone paluszki lub krakersy ale później źle się czuję

48. Moje dłonie często są :

A – zimne i wilgotne
B – normalne
C – ciepłe i suche


Do zapłaty:
20 PLN
Forma płatności: transfer bankowy
sms
paypal
karta

Potwierdzenie:

przeczytałem i akceptuję Regulamin Serwisu slowfoodlife.com
wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu i w zakresie zrealizowania zamówionego wyniku
Copyright ® 2017 COSMO HEALTH LTD